マインドフルネスは1日1行でできる。イライラは前向きになるチャンス



『1日1行マインドフルネス日記』(自由国民社)の著者・藤井英雄氏は、日記を書くことで「いま、ここ」を自覚し、ネガティブ思考を手放すスキル・マインドフルネスを取り入れようと提案します。
Source: ライフハック
マインドフルネスは1日1行でできる。イライラは前向きになるチャンス